Η Διεύθυνση Δημόσιας Υγείας της Περιφέρειας Δυτικής Ελλάδας ενημερώνει τους πολίτες για την πρόληψη θερμικών καταπονήσεων και την προστασία της υγείας των πολιτών, με τις ακόλουθες οδηγίες προστασίας:
Γενικά Μέτρα Προφύλαξης:
Αποφύγετε την έκθεση στον ήλιο και παραμείνετε σε σκιερά και δροσερά μέρη. Ιδιαίτερη προσοχή στις μεσημεριανές ώρες.
Κλείνετε τα παντζούρια και τις κουρτίνες κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Χρησιμοποιείτε ανεμιστήρες ή κλιματιστικά.
Αποφύγετε βαριά σωματική εργασία και άσκηση σε ώρες αιχμής (12:00 – 17:00).
Ενυδάτωση και Διατροφή:
Πίνετε άφθονα υγρά (νερό, φυσικούς χυμούς) – αποφύγετε αλκοόλ και καφεΐνη.
Καταναλώστε ελαφρά γεύματα (φρούτα, σαλάτες, βραστά φαγητά).
Αποφύγετε τη βαριά και λιπαρή διατροφή.
Ευάλωτες Ομάδες:
Ιδιαίτερη προσοχή στην ενυδάτωση και στον κλιματισμό, όσον αφορά τις ευάλωτες ομάδες:
Βρέφη και μικρά παιδιά
Έγκυες γυναίκες
Ηλικιωμένους
Άτομα με χρόνια νοσήματα (καρδιοπάθειες, αναπνευστικά προβλήματα, διαβήτη)
Άτομα με ψυχικά ή κινητικά προβλήματα
Θερμοπληξία – Αναγνωρίστε τα Σημάδια και Αντιδράστε Άμεσα:
Η θερμοπληξία είναι μια επείγουσα ιατρική κατάσταση που μπορεί να αποβεί θανατηφόρα. Εμφανίζεται όταν το σώμα αδυνατεί να ρυθμίσει τη θερμοκρασία του.
Συμπτώματα θερμοπληξίας:
Υψηλή θερμοκρασία σώματος (άνω των 39,5°C)
Ξηρό και ζεστό δέρμα (χωρίς ιδρώτα)
Ταχυπαλμία, σύγχυση, ζάλη
Πονοκέφαλος, ναυτία, εμετός
Απώλεια συνείδησης ή σπασμοί
Τι να κάνετε:
Καλέστε άμεσα το 166 (ΕΚΑΒ)
Μεταφέρετε το άτομο σε σκιερό και δροσερό μέρος
Αφαιρέστε περιττά ρούχα
Χρησιμοποιήστε δροσερά επιθέματα ή κάντε κατάβρεγμα με νερό
ΜΗΝ χορηγήσετε υγρά από το στόμα αν το άτομο έχει μειωμένο επίπεδο συνείδησης.
Η άμεση αντίδραση σώζει ζωές!
0 σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου